作为“文青男”曾经的鼻祖，年轻时的黄磊总以一袭长发和忧郁的眼神示人，带着一股子冷清的疏离感。2014年的某亲子类综艺节目让他以“爸爸”的身份重新杀回了大众视野，再度爆红。此时的黄磊，已俨然成为一名微胖“大叔”，并带来了新技能——照顾女儿和做饭。众人印象中那个曾经的白衣长发少年，如今眼神里尽是家庭幸福的满足感。
都说人到中年就会变得油腻，但除了身材上略略有些“幸福肥”，黄磊依旧是那个黄磊。知乎网友的评价最为精准中肯：他穿梭于柴米油盐、人间烟火，谈论人生小事。这世间犬马声色，他却幸福自治，活的青葱烈马，不为他人目光所累。
既出世又入世的黄磊，作客《你好！生活家》，与馆长杨澜探讨“中年”。
别瞎忙，别无聊
黄磊热爱生活，可以享受生活带给他的细微乐趣。这不仅是一种爱好，更是一种能力。黄磊认为，生活中每一个时刻都可能是精彩时刻，要学会去捕捉，享受和传达，让别人也感受到。
这些生活细节中的情趣并非人人具备。有一年情人节，黄磊和邻居们一起过，丈夫们一起外出买花。结账时，黄磊发现一袋用剩准备丢弃的玫瑰花瓣，顿时脑洞大开。他问老板要了回去。当天，丈夫们买了蛋糕、红酒、花束，黄磊别出新意地将这些花瓣洒落在地上，氛围一下就变得浪漫起来，太太们都非常开心。
“两个人在一起，不能只是每天吃饭睡觉，一定要学会制造浪漫。”这是黄磊送给每一位男士的小技巧。黄磊和孙莉结婚时，没有时间举办婚礼和买结婚戒指。后来他们决定在结婚20周年时补办一次婚礼。为了给妻子一个惊喜，黄磊偷偷买了一个结婚戒指藏在家里，提心吊胆怕被妻子发现，他不得不每天给戒指更换不同的地方。最后在婚礼当天，当孙莉第一次看到那枚戒指时，她果然大受感动。
作为明星，黄磊每天非常忙碌。有时行程满到早上睡醒睁开眼，甚至都不知道自己在哪座城市。人到中年，需要背负生活的重担。当事情很多时，学会安排和平衡生活，就变得尤为重要。为了将精力放在自己更关注的事情上，黄磊将事情分为三类：既重要又与自己有关的事情、与自己有关但不太重要的事情、以及既不重要又与自己无关的事情。为此，他拒绝了很多不必要的应酬，甚至关闭了微信朋友圈。“别人的朋友圈对你而言并不迫切。与其黑灯瞎火地对着屏幕看别人的日子怎么过，不如专注在自己的生活上去感受。”
黄磊认为，最近大家热议的“中年油腻”，恰恰就是因为这些人太无聊。“油腻和胖瘦无关，跟无聊有关。”黄磊指出，你一天到晚瞎琢磨人，就是无聊。人真正做正事的时候，哪有时间想油腻的事儿。
看得透，想得透，是黄磊的出世所在，这也是他的生活不无聊的原因。
人要活得有烟火气
虽然心态上看起来很超脱，但黄磊同时也是入世的。许多男人往往视琐碎的生活为洪水猛兽，不容沾染。柴米油盐理所当然地认为是女性应该做的事情。然而家人和做饭，却是黄磊最喜谈论的话题，往往话匣子打开自己都收不住。
他认为，人要活得有烟火气，下厨做饭正是烟火气最贴切的体现。一堆食材搭配、组合，就能变化出无数种好吃的美味来。而在分享美食的过程中，就是黄磊跟家人之间很接近的交流时刻。
大女儿多多从小吃着黄磊做的饭长大。但随着工作渐渐忙碌，二女儿出生后，黄磊却很少有在家做饭的时间。这让他非常愧疚。从今年开始，不是特别重要的工作，黄磊都会尽可能推辞。
“生活家，一定要生活在家。”在节目中，黄磊对于“生活家”有着自己的独到见解：只有尽可能地多待在家，为家人留出更多的时间，才能为生活留出更多空间。
即便住在北京偏僻的六环外，黄磊在家的日子也能过得非常充实。黄磊家所在的小区，有7户关系非常密切的邻居。他们吃饭打牌、健身旅行，甚至把孩子们送去同一所学校。彼此之间的亲密感让黄磊和邻居们组成了一个大家庭，哪家小孩家里大人不在，随便串个门就能被很好地照料。“远亲不如近邻，信任感也是一种情感，这不仅是对大人，对小孩的成长也非常重要。” 每次黄磊在家做好吃的，邻居家的孩子们都会循香而来，黄磊因此被孩子们亲昵地叫作“小爸爸”。
多面黄磊
人到中年的黄磊，不仅不油腻，还随着岁月的沉淀拥有了更多面的人生。在女儿面前，他是尊敬又温暖的父亲。在妻子面前，他是浪漫多情的丈夫。在邻居面前，他是面面俱到的朋友。在工作面前，他是演员、老师、导演……多个职业角色完美并行。
丰富的经历成就了黄磊的多面性格。他有严谨的一面：在讲到教育孩子的观念，黄磊说“我会给孩子自由度，但是他们一定不能说谎，要讲礼貌”；他有智慧的一面：节目现场，面对孩子古灵精怪的提问他总是能够第一时间反应并妥善回答；他有幽默的一面：讲到厨艺时，黄磊会开玩笑说“会下厨的男人最性感”；他有细致的一面：总是随身带着一个小本，生活的小细节尤其是孩子的小细节，他会及时记录下来；他还有浪漫的一面：即便和妻子结婚已经20多年，但他仍不时给孙莉惊喜，让她开心。
尽管黄磊不断展现着自己的多重角色，但岁月流逝不改他的本色：他还是那个热爱生活并嬉笑面对人生的黄磊。
中年欧巴，也可以活得非常精彩。